ブログ内検索
記事カテゴリー
野菜の知識 (120)
旬の素材レシピ (83)
組合からのつれづれ日記 (87)
イベント (9)
記事一覧
菊芋
栗の栄養
メロン
アボカド
パイナップル
マンゴー(沖縄産)
小玉すいか ひとめぼれ7
小原紅早生
早生りんご つがる
K氏の日記 56
青りんご
キウイフルーツ(4)ニュージーランド産
そら豆
K氏の日記 55
にんにく(プチにんにく)
タラの芽
かぶ
レタスの時期
キウイフルーツ(3)讃岐ゴールド
マスクメロン
事務局K氏の日記より 52
身体を温める野菜
事務局K氏の日記より 51
シャインマスカット
トマト
マンゴー
パッションフルーツ
事務局K氏の日記より 50
やまもも
事務局K氏の日記より 49
事務局K氏の日記より 48
事務局K氏の日記より 46
事務局K氏の日記より 45
ふきのとう
ラディッシュ
ネーブルオレンジ
事務局K氏の日記より 43
事務局K氏の日記より 42
事務局K氏の日記より 41
金時にんじん
晩白柚(バンペイユ)
カリン
アテモヤ
ざくろ
銀杏
なめこ
栗の皮のむき方
アケビ
モロヘイヤ
幸水(こうすい)
瀬戸ジャイアンツ
茗荷(みょうが)
えだまめ
金糸瓜(そうめんかぼちゃ)
ピーマン
冬瓜(とうがん)
パプリカ
ゴーヤー・ニガウリ
西瓜(スイカ)
ミント
バランスよく野菜をとるために☆
とうもろこし(スイートコーン)
坊ちゃん南瓜
ピオーネ
オクラ
赤しそ(赤紫蘇)
もも 2
もも
ズッキーニ
さくらんぼ
すもも(プラム・プルーン)
らっきょう
梅(うめ)
なす
にんじん
びわ
じゃがいも
にんにく
スナップえんどう
新生姜(新しょうが)
新玉ねぎ
さやえんどう
はるか
筍(たけのこ)
葉たまねぎ
甘夏
アスパラガス
レタス
青梗菜(チンゲンサイ)
ふき( 蕗 )
はっさく(八朔)
カリフラワー
キウイフルーツ(2)
キウイフルーツ(1)
ブロッコリー
菜花(なばな)
ポンカン
やまのいも
デコポン
伊予柑
なべちゃんねぎ
葱(ねぎ)
くわい
もうすぐお正月
いちご
食物繊維と抗酸化性分
ゆず
水菜
だいこん
ほうれん草
西洋なし
セレベス
春菊(しゅんぎく)
かぼちゃ
マンバ
かき
みかん
20世紀なし
だいこん
さといも

野菜の知識

区切り線

キウイフルーツ(4)ニュージーランド産

Zespurキウイ.jpg香川産のキウイを中心に紹介してきましたので、ニュージーランド産のキウイを紹介します。
国内産キウイは12月〜5月くらいまで、
輸入産キウイは5月〜11月くらいまで、
ということで、一年を通してキウイが食べられます。

輸入キウイといえば圧倒的にニュージーランド産が多いです。
種類としては、ヘイワードという種類が多いです。
最近はゴールドキウイも増えてきました。

キウイの栄養については、「キウイフルーツ(1)」でも書きましたが、
キウイは妊婦さんにお勧めです。

妊婦に特に必要な栄養素の「葉酸」がキウイには豊富に含まれています。
また、妊婦の1日に必要なビタミンCもキウイ1つで賄えます。
ビタミンCは風邪など、感染症予防にも必要です。妊婦は抵抗力が低下しているので、特に摂取したいですね。

また、カリウムで塩分除去し、むくみ予防にも効果的です。
食物繊維も多いので、便秘予防にも。キウイ1個につき、セロリ4本分もの食物繊維が含まれています。


このように、栄養価の高いキウイ。ぜひ食べてみましょう!

キウイフルーツ関連

キウイフルーツ(1)
キウイフルーツ(2)
キウイフルーツ(3)讃岐ゴールド