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スムージーレシピ

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スムージーについてはこちら

スムージーは基本的には決まった野菜、果物という規則はありません。
冷蔵庫にある野菜と果物をミキサーに入れて、水分(水・ヨーグルト・牛乳など)を入れてスイッチを入れるだけです。

旬の野菜や果物を使うと、安価に手に入れられ、しかも栄養価も高くなっています。


スムージー11.png 
りんご・ピオーネ・小松菜・にんじん・トマト
(朝起きてすぐにのみました)




スムージー11-1.png
りんご・きゅうり・レタス・トマト・甘夏
(夕食時にのみました)



スムージー22.png

黒酢のジュースを水の代わりに入れてスムージーにしてみたり




スイッチ1つでできあがりです



あまり難しく考えず、野菜の栄養価にこだわりすぎず、おいしく飲んで、続けてみてください。